从江老年三日游攻略
行程特点：节奏舒缓、无障碍设施优先、文化体验为主，避免高强度活动。
第一天：梯田静览与古镇休憩
- 上午：抵达从江，入住县城酒店（推荐选择电梯房，靠近医疗设施）。
- 下午：乘车前往加榜梯田，选择观景台平缓区域游览，避免徒步陡坡，欣赏稻田风光。
- 晚餐：品尝本地清淡菜系如糯米蒸鸡，注意少油少辣。
第二天：苗寨文化慢体验
- 上午：访问岜沙苗寨，观看芦笙表演，安排座椅休息，参与互动环节时需家属陪同。
- 下午：返回县城自由活动，可逛古榕树广场，平坦路径适合散步。
- 傍晚：体验高华瑶族药浴，选择专业场所，提前咨询医生是否适合温泉浴。
第三天：手作记忆与返程
- 上午：参观侗族刺绣工坊，尝试简单手工艺制作，座椅舒适，环境通风。
- 下午：购买特产如香禾糯，整理行李，乘车返程。
贴心提示：黔东南雨季需备防滑鞋；行程中每2小时安排休息；建议携带常用药物；山区温差大，注意保暖。